Сегодня в школе прошёл «Разговор о важном» на тему борьбы со стрессом. Мы учились брать эмоции под контроль!  

Что в программе? 

Разобрались, почему мы волнуемся и когда это нам на пользу. 

Освоили технику квадратного дыхания и другие лайфхаки для самоуспокоения. 

Узнали секрет: фраза «Не волнуйся!» не работает. Мы нашли, что говорить себе вместо этого! 

Теперь наши ученики знают, как справиться с дрожью перед контрольной и говорить уверенно у доски.